إرشادات استخدام المنتدى

   
   

الصفحة 1 من 9 1234 ... الأخيرةالأخيرة
عرض النتائج 1 إلى 10 من 84
  1. #1
    المشرف العام Array
    تاريخ التسجيل
    Dec 2002
    المشاركات
    582
    التقييم
    290814
    الجنس
    أنثى

    افتراضي اللقاء الثامن: الصحة والغذاء مع الـ د. عبدالعزيز العثمان



    بسم الله الرحمن الرحيم

    الأعضاء الكرام

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    يسرنا أن نعلن عن لقاء المنتديات
    مع الدكتور عبدالعزيز العُثمان

    حول موضوع
    الصحة والغذاء

    ابتداء من يوم السبت
    5/7/1425هـ


    تُستقبل الأسئلة على هذه الصفحة
    ولمتصفحي المنتدى بلا عضوية
    بإمكانهم إرسال
    أسئلتهم إلى البريد التالي:
    - تم حذف البريد من قبل الادارة -

  2. #2
    المشرف العام Array
    تاريخ التسجيل
    Dec 2002
    المشاركات
    582
    التقييم
    290814
    الجنس
    أنثى

    افتراضي


    التعريف بالضيف

    المراحل التعليمية:

    الدكتوراه - قسم حياة وصحة الطفل - كلية الطب – جامعة إدنبرة - المملكة المتحدة - عنوان الرسالة: الحديد المتناول وعوز الحديد لدى صغار الأطفال Iron Intake and Iron Deficiency in Young Children



    نبذة عن الضيف

    الخبرات العلمية - رئيس قسم علوم المختبرات الاكلينيكية كلية العلوم الطبية التطبيقية – جامعة الملك سعود 2/11/1421هـ إلى 28/10/1423هـ - رئيس نادي التغذية العلاجية بالرياض كلية الطب – جامعة الملك سعود 1421 إلى الآن - أستاذ مساعد قسم علوم صحة المجتمع كلية العلوم الطبية التطبيقية – جامعة الملك سعود 14/7/1419هـ إلى الآن الاهتمامات البحثية - التغذية العلاجية – برامج التحكم في الوزن، تغذية الحوامل والمرضعات، تغذية مرضى السكري والكلى وأمراض القلب والكبد . - تغذية الأطفال - فقر الدم الناشئ عن عوز الحديد - التقييم الغذائي - التثقيف الغذائي التدريب Advanced in pediatric Nutrition and dietetics, Children’s Hospital, Los Angeles, Ca, USA, 9/7 – 3/8/2001 Blood Handling and sampling from young children (RHSC, UK) . Haematological analysis (RHSC, UK) Preparation of special infant formulas (RHSC, UK) Medical Statistics (3 months) College of Medicine, University of Edinburgh, UK 12 courses in computer skills and using statistical programs Clinical Nutrition Course (one week) at College of Medicine, University of Leeds. Attending the weekly seminars at (RHSC, UK) (about 3.5 years) . Participating and attending the weekly seminars at department of Child Life and Health, University of Edinburgh, UK (about 3.5 years) . عضوية الجمعيات المتخصصة: - عضو جمعية التغذية البريطانية . - عضو مجموعة المغذيات البريطانية . - رئيس نادي التغذية العلاجية بالرياض . - عضو جمعية علوم الدم ونقله بالرياض . المحاضرات الرئيسية: - عدة محاضرات في مستشفى الأطفال المرضى في أدنبرة بالمملكة المتحدة Royal Hospital for Sick Children, Edinburgh, UK - عدة محاضرات في قسم حياة وصحة الطفل بكلية الطب – جامعة أدنبرة بالمملكة المتحدة (1994 – 1998م) . - في قسم التغذية العلاجية بجامعة جلاسكو بالمملكة المتحدة (1998) . - إدارة التغذية بوزارة الصحة (1419هـ) . - المؤتمر السعودي الثالث للغذاء والتغذية الذي نظمه قسم علوم الأغذية والتغذية بكلية الزراعة بجامعة الملك سعود (1419هـ). - المؤتمر الدولي للتغذية الاكلينيكية، مستشفى القوات المسلحة بالرياض 1420هـ . - أسبوع الجامعة والمجتمع لعامي 1422 و 1423هـ . - يوم الصحة العالمي 1423هـ ، الشئون الصحية بالرياض بالتعاون مع المستشفى الألماني . النشاط الإعلامي: - إعداد صفحة (الصحة والتغذية) – ملحق جريدة الجزيرة "مجلة الجزيرة" يصدر كل ثلاثاء . - مجموعة مقالات في صحف أخرى ومجلات - المشاركة في بعض البرامج التلفزيونية الاهتمامات الإعلامية: الصحة والتغذية، التوعية الصحية، إعجاز خلق الله، التعامل مع المراهقين والشباب، كيف نغير حياتنا للأفضل، السعادة، الحياة الزوجية المستقرة، مشكلات الفتيات، التفكير الإبداعي، الإبداع الدراسي، بعض تطبيقات البرمجة العصبية .



  3. #3
    عضو Array
    تاريخ التسجيل
    Apr 2004
    المشاركات
    70
    التقييم
    10

    افتراضي



    بسم الله الرحمن الرحيم

    نرحب بالدكتور عبدالعزيز العثمان
    ونشكر له استجابته
    نسأل الله تعالى النفع والقبول

    وسنبدأ بطرح الأسئلة

  4. #4
    عضو Array
    تاريخ التسجيل
    Apr 2004
    المشاركات
    70
    التقييم
    10

    افتراضي



    أول الأسئلة وصولا من الأخ عبدالله

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    اصبت منذ زمن بنزلت برد شديده بالظهر الزمتني الفراش لمده 10 ايام وهزل جسمي بشكل ملفت للنظروحاولت مع العلاج ان استرجع صحتي السابقه ولكن دون فائده

    ارجو من الله ثم منكم ان ترشدوني الى العلاج

    والله يحفظكم ويرعاكم

    عبدالله

  5. #5
    عضو Array
    تاريخ التسجيل
    Apr 2004
    المشاركات
    70
    التقييم
    10

    افتراضي


    وحول الرجيم وصلنا سؤال من الأخت شروق

    وهو في الحقيقة سؤال مهم :

    ما السن المناسب لبداية عمل الريجيم؟
    و ما هي نصيحتك للمحافظه على الوزن المثالي ؟

  6. #6
    عضو Array
    تاريخ التسجيل
    Apr 2004
    المشاركات
    70
    التقييم
    10

    افتراضي


    ومن الأخت Smsm

    السلام عليكم
    1_هل المرتيدلا والهدوق زين لمن يتبعون الحميه ؟
    كذلك الكاتشب ؟
    الموز ماهي فوائده وسمعت انه يقولون يزيد الطول هل هذا صحيح ؟
    الفواكه هل تزيد الوزن اذا اكثرنا منها
    والسعرات الحراريه اللي فيها كثيره ولالا ؟
    شعري يتساقط فيه اغذيه مفيده لتساقط الشعر ؟
    كم يحتاج الانسان من سعره حراريه في اليوم الواحد ؟

    السلام عليكم
    الدايت فوود انا قريت انه يفتح انه يفتح الشهيه صح ولالا ؟
    البطاطا المشويه او المسلوقه تأثر ع من يتبع الحميه ؟
    كذلك الذره ؟

    والف الف شكر لكم

  7. #7
    عضو Array
    تاريخ التسجيل
    Apr 2004
    المشاركات
    70
    التقييم
    10

    افتراضي


    نشكر الدكتور عبدالعزي العثمان
    فقد تكرم مشكورا بالإجابة عن الأسئلة
    رغم انشغاله , وتواجده خارج المملكة

    فإلى الإجابات:
    ...........

    بسم الله الرحمن الرحيم
    الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه ومن والاه
    وبعد
    أشكر موقع لها أون لاين على استضافتهم لي في هذا المنتدى المفيد وأرجو أن أكون عند حسن الظن ، كما أعتذر عن التأخر في الاجابات لارتباطاتي العملية الكثيرة ، ولهذا اعتذر سلفا عن التقصير في الاجابات او عدم الدقة اللغوية او البلاغية وسأعتبر هذا حوارا غير متكلفا بيني وبينكم ، وان شاء الله نستمتع جميعا بالحوار البناء.

    فأرحب بكن أخواتي أعضاء ومتابعات هذا المنتدى الرائع وأرجو ان أكون ضيفا مفيدا خلال هذين الأسبوعين ،
    ستكون الإجابات مختصرة ومركزة بقدر الإمكان ، حفظا لوقتكن ، لهذا ستكون الإجابة خاصة على السؤال المطروح .
    الأخوات اللائي يسألن عن طرق زيادة الوزن او إنقاصه (الريجيم) الرجاء تحديد العمر والطول والوزن ، ويفضل ان تعطي محيط الوسط ومحيط الورك اذا تيسر ذلك.

    أتمنى أن نقضي هذه المدة مستفيدين من نقاشاتنا وأن يكون الوقت الذي ستقضونه في هذا المنتدى مثمراً.

  8. #8
    عضو Array
    تاريخ التسجيل
    Apr 2004
    المشاركات
    70
    التقييم
    10

    افتراضي


    السؤال الأول :
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    اصبت منذ زمن بنزلت برد شديده بالظهر الزمتني الفراش لمده 10 ايام وهزل جسمي بشكل ملفت للنظروحاولت مع العلاج ان استرجع صحتي السابقه ولكن دون فائده
    ارجو من الله ثم منكم ان ترشدوني الى العلاج
    والله يحفظكم ويرعاكم
    عبدالله

    أخي الفاضل عبدالله ، إن نزلات البرد هي وسيلة للجسم للقضاء على فيروسات معينة وليست مرضا بحد ذاتها بل هي من النعم على الإنسان لمعالجة الحالة المرضية التي ألمت به.
    انصح بتناول سوائل كثيرة مع الراحه ولكن لا تعني الراحه النوم، بل يؤدي الانسان بعض الاعمال البسيطه دون أن يرهق نفسه . ان المكوث في الفراش والكسل يقلل نشاط اجهزة الجسم بينما النشاط المتوازن يحافظ على المستوى المتوازن لضربات القلب وعمل الكلى ويساعد على فتح الشهيه ، الآمر الآخر الذي انصح به تناول الطعام بانتظام ويحبذ ان يحتوي على مصادر لفيتامين (ج) والموجود في الفواكه الحمضية والفلفل الأخضر ، وهذا الفيتامين لا يزيد المناعه كما يعتقد البعض ولكنه يساعد في تنشيط عمل الخلايا الدفاعيه.
    كما نركز على ضرورة تهويه الغرفة باستمرار ، لأن مسبب الانفلونزا ليس نوعا واحدا من الفيروسات ولكنها الآف الآنواع وكلما قضى الجسم على نوع ربما دخل نوع آخر لهذا لابد من الاستمرار على العلاج المعطى من الطبيب وتهوية الغرفه لتقليل فرص نمو الفيروسات ، والآمر الأخير أذا كان المرض بسبب فيروس فإن المضاد الحيوي لا يقضي على الفيروسان تلك ، لهذا يفضل أخذ مسحه من الحلق لمعرفة نوع البكتيريا لمسببه للاتهاب ثم يصرف المضاد المناسب لها.
    اذا لم يشفى الشخص خلال عشرة أيام فلا بد من مراجعة الطبيب.
    أخيرا للحالة النفسية دور كبير فالبعض يحس بالخمول لأنه يحس أنه لم يشف والحقيقة أن ذلك الخمول نفسيا وليس عضويا فليتوكل على الله ويبعد عنه وهم الكسل ويدعو بالأدعية المأثورة ولا ترى بأس أخي الكريم عبدالله.

  9. #9
    عضو Array
    تاريخ التسجيل
    Apr 2004
    المشاركات
    70
    التقييم
    10

    افتراضي


    السءال الثاني:
    ما السن المناسب لبداية عمل الريجيم؟
    و ما هي نصيحتك للمحافظه على الوزن المثالي ؟
    شروق

    أختي الكريمة شروق
    لا يوجد سن مناسب لعمل الريجيم ولكن لا بد ان يكون الجسم حيويا وذو وزن مناسب طوال العمر ، ولتحقيق ذلك لابد من احتواء الغذاء على كل العناصر الغذائية الضرورية وبنسب متوازنة وهي بالمناسبة معروفة لدينا ومحدده لكل فئة عمرية ولكل سن ، ولكل التوازن في الغذاء يكفل بمشيئة الله تلبيتها للحاجات الغذائية .
    بالنسبة للأطفال لا نشجع عمل الي ريجيم لهم مهما كان ، وفي نفس الوقت لابد من خفض الوزن لديهم.
    ان الوزن الزائد للأطفال يقلل حركتهم فيؤخر النضج الجسماني والحركي ، كما ان له تأثيرات نفسية فقد يسبب الانطواء وفي هذا الأمر تفصيل.
    والنصيحة للمحافظه على الوزن المثالي هي:
    1- تقليل كمية الوجبات (حسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه ... الحديث)
    2- انتظامها
    3- عدم الاعتماد على وجبه واحده او الغاء وجبه مثل عدم الافطار
    4- الحركة الدائمة بحيث تكون عادة جيدة للانسان فبهذا لا يحتاج إلى التمارين الرياضية اذا تعود الانسان على الحركة في البيت وفي مكان العمل وغيره ، مثلا بدل أمر الخادة لإحضار ماء تقومين انت ، او بدل أمر العاملة في مكان العمل بيصال اوراق تقومين بين فترة واخرى بإيصالها ، تلك الحركات البسيطة تساعد على تحسن الحالة الصحية والنفسية حتى كما تقوي الجسم وتزيد اللياقة.
    5- المحافظه على الحالة النفسية فالبعض اذا كان لديهم قلق او ماشابهه زادت شهيتهم للأكل.
    6- أخيرا يجب التقليل من الوجبات عالية الطاقة مثل الدهون والحلويات والمكسرات.

  10. #10
    عضو Array
    تاريخ التسجيل
    Apr 2004
    المشاركات
    70
    التقييم
    10

    افتراضي

    السلامو عليكم
    1_هل المرتيدلا والهدوق زين لمن يتبعون الحميه ؟
    كذلك الكاتشب ؟
    الموز ماهي فوائده وسمعت انه يقولون يزيد الطول هل هذا صحيح ؟
    الفواكه هل تزيد الوزن اذا اكثرنا منها
    والسعرات الحراريه اللي فيها كثيره ولالا ؟
    شعري يتساقط فيه اغذيه مفيده لتساقط الشعر ؟
    كم يحتاج الانسان من سعره حراريه في اليوم الواحد ؟


    أختى حماك الله ووفقك ..
    المرتديلا والهوت دوق تحوي كمية عاليه من الشحوم ويعتمد ذلك على نوعيتها فهناك مرتدلا تصنع من صدر الطيور فهي أقل دهون.
    لهذا ارى تقليل الانواع التي تصنع من لحوم العجول واللحم الحمر بصفة عامة لمن يريد خفض الوزن.
    الموز لايزيد الطول ، ولكن الطول يعتمد على عاملين: الحاله الوراثية للأبوين ، والحالة التغذوية والصحية للشخص حتى عمر 18 سنه، اذا كان الوضع الصحي والتغذوي جيدا فإن النمو سيكون كذلك وأخطر مرحله هي مرحلة الطفولة إلى عمر 13 سنة.
    الفواكه لا تزيد الوزن والسعرات الحرارية التي فيها منخفضة وأضرب بعض الأمثلة.
    اضغطي على الرابط التالي:
    جدول توضيحي
    وللمقارنة فإن السعرات في الجبن الكرافت 375 ، والدونت 400 ، والفستق 620 مع انه نفس الوزن (100 جم) فقط.

    ........
    الفقرة الثانية من السؤال:
    نعم هناك أغذية مفيدة لتساقط الشعر. ولكن تذكري أختي الكريمة أن الشخص العادي يفقد حوالي 100 شعره يوميا بشكل طبيعي ، ولكن الحالة النفسية مهمة جدا كذلك ، قلة النوم والقلق تزيدان من تساقط الشعر . أيضا تناول حبوب منع الحمل وبعض الأدوية يزيد من تساقط الشعر.
    تناول الخضار والفواكه والبروتين الجيد (البيض واللحوم الحمراء – أي لحوم الحيوانات- والحليب والسمك) مفيد جدا لتغذية الشعر ، وتلاحظون أن بعض انواع الشامبو ترسم على العلبه بيض او سمك والأهم أن تؤكل هذه المواد لتغذية بصيلة الشعر.
    زيت السمك والثوم والمكسرات مفيد.
    أيضا تدليك فروة الشعر عدة مرات في اليوم
    كما لا أنصح بغسل الشعر يوميا بالصابون او حتى بالشمبو ، لأن الطبقة الدهنية مهمه له ، وكثرة الغسيل لا تساعد على نموه بشكل أفضل.
    ويجب فحص الشعر لئلا يكون هناك مشكلة لفروة الشعر وليس من الضرورة ان يكون مرضا واضحا فقد يكون نموا فطريا يسبب تساقطه وعلاج ذلك ميسر عند أطباء الجلدية.

    ........
    الفقرة الثالثة من السؤال :

    يحتاج الرجل إلى 3000 كيلو سعر حراري بينما تحتاج المرأة إلى 2200 كيلو سعر ويعتد ذلك على النشاط اليومي والسن ولكن هذا هو معدل فقط.

الصفحة 1 من 9 1234 ... الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. حوار الحمية والغذاء ..
    بواسطة العلاقات العامة في منتدى أخبار لـهـا
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 28-07-2017, 05:06 PM
  2. مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 22-12-2010, 09:34 AM
  3. مشاركات: 74
    آخر مشاركة: 18-04-2009, 12:51 AM

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

تعليمات المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  



جميع الحقوق محفوظه©