إرشادات استخدام المنتدى

   
   

عرض النتائج 1 إلى 6 من 6
  1. #1
    عضو رائع Array الصورة الرمزية الو
    تطوير نفح الموائد
    تاريخ التسجيل
    Dec 2010
    الاقامه
    بين صحبة صالحة
    المشاركات
    688
    التقييم
    857010
    الجنس
    أنثى
    الدولة
    Yemen
    المتصفح
    Internet Explorer
    نوع الجوال
    لا أملك جوال
    نظام الجهاز
    Windows xp
    المؤهل الدراسي
    جامعي

    افتراضي طبق البيض بالملفوف

    بسم الله الرحمن الرحيم

    وصلاة وسلام على رسول الله


    مع رجوعنا الى المدارس أصبحت وجبة الإفطار الصباحي من الضروريات لطفلكِ

    و للبيض مكانه خاصة وذو فائدة صحية كبيرة

    ولكن عزيزتي

    يجب أن تعلم أن كل بيضة كبيرة تحتوي على حوالي 186 ملغ من الكولسترول، وهي متواجدة بشكل كامل في صفار البيض، لذلك، إذا أكلت ا واكل طفلك بيضة في يوم معين، فإنه من المهم الحد من مصادر الكولسترول الأخرى لبقية ذلك اليوم، كاللحوم ومنتجات الحليب عالية الدسم.
    إذا كنت تحب تناول البيض، ولا تريد الكولسترول الزائد، فتناول بياض البيض فقط لأنه لا يحتوي على الكولسترول

    فااااااااااعزيزتي

    عليكِ التنوع في أطباقك في طهي البيض

    من أطباقي المفضلة للبيض

    طبق البيض بالملفوف

    المواد:


    ملفوف مفروم ناعم جداً
    حبات من طماطم
    بصل اخضر
    ملح
    فلفل اسود
    جنبة كيري
    فلفل اخضر ( حسب الرغبة )


    الطريقة :


    يوضع القليل من الزيت في وعاء القلي و يقلب الملفوف جيدا ثم يضاف البصل و الجبنة يطبخ إلى أن يختفي الجبن نوعا ما .

    تضاف الطماطم و الفلفل الأخضر و يقلب ويرش عليه القليل من الملح

    وعاء يخلط البيض مع الملح و الفلفل الأسود جيدا ثم يضاف الملفوف ويترك يستوي بسحب من الجوانب الى وسط المقلى .


    ويقدم ساخن مع الخبز .






  2. #2
    Eiman Array الصورة الرمزية geology-teacher
    تاريخ التسجيل
    Jul 2003
    الاقامه
    بلـــــــــ النهار ـــــــــالكويت ــــــــــــد
    المشاركات
    12,139
    التقييم
    1511011
    الجنس
    أنثى
    الدولة
    Kuwait
    نوع الجوال
    آيفون iPhone
    المؤهل الدراسي
    جامعي
    مزاجي
    Worried

    افتراضي


    مناسب أيضا للعشاء
    طبق خفيف ومفيد
    سلمت يداك

  3. #3
    ۩ وما توفيقي إلا بالله ۩ Array الصورة الرمزية محبة صادقة
    تاريخ التسجيل
    Mar 2010
    الاقامه
    ☻ في بيتي ☻
    المشاركات
    3,269
    التقييم
    1010513
    الجنس
    أنثى
    الدولة
    Morocco
    المتصفح
    Google Chrome
    نوع الجوال
    إل جي LG  
    نظام الجهاز
    Windows Vista
    المؤهل الدراسي
    جامعي
    مزاجي
    Amazed

    افتراضي

    تسلم ايدك الو ..

    طبق خفيف

  4. #4
    ررهــَف :$ Array الصورة الرمزية هدوء الذكريات
    تاريخ التسجيل
    Dec 2010
    المشاركات
    10,676
    التقييم
    2235960
    الجنس
    أنثى
    الدولة
    Saudi Arabia
    نوع الجوال
    سامسونج SAMSUNG
    مزاجي
    Busy

    افتراضي

    تميزتي بطبق
    مفيد + خفيف + سهل + محبب للجميع
    كل الشكر ي غاليه
    باقة ورد عطرها الياسمين لروحك يانقيه .
    أستغفر الله♡

  5. #5
    جواهر لها Array الصورة الرمزية M I M I
    تاريخ التسجيل
    Jul 2009
    الاقامه
    .ツ. صدقي مع نفسي جعل البسمة دائمآ على شفآهي.ツ.
    المشاركات
    7,236
    التقييم
    1032032
    الجنس
    أنثى
    الدولة
    Saudi Arabia
    المتصفح
    Google Chrome
    نظام الجهاز
    Windows 7
    المؤهل الدراسي
    تعليم عالي
    مزاجي
    Lurking

    افتراضي

    تســـلم الآيـــآدي [ ألو ]

    كتييييير حلو ..






    ( رَبِـِّـي وفقْنِي )


  6. #6
    عضو جديد Array
    تاريخ التسجيل
    Mar 2013
    المشاركات
    23
    التقييم
    58799
    الجنس
    أنثى
    الدولة
    Saudi Arabia

    افتراضي

    يعطيك العافيه حبيبتي ..

المواضيع المتشابهه

  1. التوست مع البيض
    بواسطة الو في منتدى نفح الموائد
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 09-11-2012, 03:57 PM
  2. صفار البيض
    بواسطة جنتي دعوتي في منتدى للجمال عنوان
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 12-02-2011, 08:03 AM
  3. مقبلات البيض
    بواسطة كتاد في منتدى سلطات ومقبلات
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 11-01-2009, 10:33 PM
  4. غدا هو اول ايـــــــام البيض
    بواسطة سحر الأسحار في منتدى المنتدى العام
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 17-05-2008, 11:36 PM
  5. **صوم الايام البيض
    بواسطة ندى الجنة في منتدى المنتدى العام
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 09-09-2003, 06:24 AM

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

تعليمات المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  



جميع الحقوق محفوظه©