المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : الصفح والتسامح.. لحياة بعيدة عن الأمراض 000



دانة الروح
21-01-2004, 08:26 PM
<font color="navy"><font size="4"><center>


<font color="limegreen">الصفح والتسامح.. لحياة بعيدة عن الأمراض</font id="limegreen">


إن التسامح ليس مفيداً فقط لنفسيتك بل انه مفيد أيضا لجهاز المناعة عندك. فقد ثبت علمياً أن التسامح وعدم الحقد يؤدي إلى تقويه القلب وجهاز المناعة عند الإنسان.

فبحسب الأطباء النفسيين فان الإنسان يعاني بعض الانعزالية و الانطواء على النفس أثناء معاناته من مشكلة أو مخاصمة. وبالتالي فقد ثبت بشكل واضح اثر الكراهية و الشعور بالمرارة على القلب و الشرايين و نظام عملهما بشكل عام.

بالمقابل فان التسامح يؤدي إلى رفع نظام المناعة في الجسم، و يساعد الجسم في مقاومة الأنفلونزا والرشح.

<font color="limegreen">ولكن هل يستطيع التسامح مقاومة الأمراض الأكثر خطورة؟ </font id="limegreen">
في دراسة حديثه جداً تم إجراء بحث على عشرين شخص مصاب بمرض نقص المناعة المكتسبة لمعرفة تأثير التسامح على تطور المرض لديهم، و كانت النتيجة أن الأشخاص الذين استطاعوا السيطرة على مشاعرهم و مسامحة من تسبب لهم بالمرض، قد تأخر تطور المرض لديهم. فيما تعرض الأشخاص الغير قادرين على المسامحة إلى تعقيدات اكثر في حالتهم الصحية.



وبالنتيجة فالتسامح ليس مفيدا فقط لمرضى نقص المناعة المكتسبة بل يتعدى الأثر إلى مختلف الأمراض. فقد تم تدريب 260 متطوعا في الولايات المتحدة على التسامح لمدة تسع ساعات يوميا، و كانت النتيجة أن التسامح ساهم في تخفيض الشعور بالإرهاق، و زاد من ثقة الأشخاص بأنفسهم وساهم أيضا في زيادة شعورهم بالأشخاص المحيطين بهم. و تم ملاحظة انخفاض ملموس في حالات الصداع و آلام الظهر و المعدة.

والجدير بالذكر هو ما أظهرته دراسة عرضت في اجتماع جمعية الطب السلوكي في ولاية تينيسي الأميركية أن العفو والتسامح يساعدان في تخفيض ضغط الدم والتوتر النفسي والقلق.

ويقول علماء النفس إن التسامح عبارة عن استراتيجية تحميل تسمح للشخص بإطلاق مشاعره والسلبية الناتجة عن غضبه من الآخرين بطريقة ودية.

واستند الباحثون بقيادة الدكتورة كاثلين لولار أستاذة علم النفس في جامعة تينيسي، لتحديد آثار التسامح على صحة الإنسان، على دراسة 107 طلاب من جامعات مختلفة ملأوا استبيانات حول مناسبتين شعروا فيها بالخداع والخيانة بحيث تم قياس معدل ضربات وضغط الدم والتوتر في عضلة الجبهة وشدة التعرق.

ووجد الباحثون أن 20 طالبا ممن اعتبروا متهورين وغير متسامحين في معظم القصص التي كانت تدور حول خيانات الحبيب وطلاق الوالدين، أظهروا ارتفاعا ملحوظاَ في معدلات ضغط الدم وزيادة في التوتر العضلي في الجبهة مقارنة مع العشرين الآخرين الذين اعتبروا الأكثر تسامحاً.

ولاحظ الباحثون أن النساء كن الأقل تسامحاً من الرجال والأكثر احتمالا لحمل الضغائن ضد الشخص الذي شعرن تجاهه بالخيانة حيث أظهرت هؤلاء النساء أيضاً ارتفاعا في معدلات ضغط الدم وتوترات نفسية أكبر.

وأشار الخبراء إلى ضرورة عدم إساءة فهم المعاني السامية للصفح بل التخلي عن المشاعر السلبية بصورة ودية ومتابعة الحياة، منوهين إلى أن هذه الدراسة تضيف إثباتاً جديداً على أن للمشاعر السلبية تأثيرات ضارة على الصحة العامة.

ومن جانب آخر، تؤكد الدراسات أن العلاقات الجيدة تقي من المرض، وان العلاقات السطحية تضعف الجهاز المناعي لدى الإنسان وتعرضه للإصابة بالكثير من الأمراض ابتداء من الأنفلونزا والقولون وانتهاء بأمراض خطيرة تهدد حياته.

إذ أن الدعم الاجتماعي الناجم عن العلاقات الجيدة يحصن الجسم الانفعالات السلبية كالقلق والاكتئاب والتوتر وما ينجم عنها من اضطرابات جسدية على شكل أمراض. وبالطبع لا يمكننا أن نغفل دور الشخصية ذاتها للإنسان، إذ أن الشخصية العصابية تتعرض كثيراً للأمراض مقارنة بغيرها من أنماط الشخصية العصابية كثيرة الشكوى.

أما بالنسبة عن الرضا عن الحياة .. فإن الصحة ترتبط ارتباطاً قوياً بالسعادة، وهي غالباً سبب للسعادة والشعور بالرضا عن الحياة وخصوصاً بين المتقدمين في العمر، والعلاقات الوثيقة والقوية سواء بين الزوجين وأفراد العائلة، أو خارجها على مستوى العمل والحياة العامة هي بمثابة الجسر الذي نعبر عليه والشعور بالسعادة يغمرنا، لهذا وجب علينا جميعاً أن نحرص على إعادة التفكير ملياً بنمط حياتنا وعلاقاتنا،


فالعلاقات السائدة كما هو معروف للجميع في معظمها قائمة على المنفعة، وهي بذلك يمكنها أن تجلب الثروة والمال ولكنها لا تحقق السعادة، فالمال ليس هو الغاية بل هو وسيلة لابد منها لتأمين متطلبات الحياة، فهو قد يبني لنا بيوتاً جميلة، لكنها تفتقد للدفء الذي يعد من أهم مقومات البيت السعيد والتمتع من جراء ذلك بالاستقرار والصحة والسعادة</center></font id="size4"></font id="navy">



<font color="limegreen"><font size="4"><center>منــــــــــقول</center></font id="size4"></font id="limegreen">




<center>http://www.ashog.com/images/love54.gif


<font face="Lucida Console"><font size="4"><font color="pink">أحلم بـأن يكون بمقـدور الإنسـان فتح قلبـة
كي يري أحبتة المشاعر الصادقة التي يحملها
بين طيات فؤادة لهم ...

قمر لهــا</font id="pink"></font id="size4"></font id="Lucida Console">


http://www.ashog.com/images/love54.gif</center>
<center>http://www.imas0.com/images/SUB.gif</center>

<center>http://www.ashwag.net/signature/signature16.gif</center>

ضحى الإسلام
21-01-2004, 10:51 PM
جزيتي خيرا ياقمر،،،

بس صدق معلومات حلوة اول مرة اقراها...

مشكووووووووووووورة..

تحياتي،،
ضحوووووووووو

عذبة الإحساس
21-01-2004, 11:28 PM
جزيتي خيرا

قمورتنا حلوتنا

http://www.al-hdhd.net/up/files/saraaa-1072461647.jpg

الفارسة المسلمة
22-01-2004, 12:46 AM
جزيتي خيرا..
ياقمر ..
موضوع من جد رائع ..
سيري الى الامام ..
<center>:1::1::1::1:</center>

مابقىغيراسم شغالتنا
22-01-2004, 01:06 PM
السلام عليكم...


لا حرمنا من اناملك قمووووووووره .... رائع...


جزيت خيرا...

وسلمت...

دانة الروح
22-01-2004, 10:39 PM
اختي ضحى الاسلام العفو حبيبتي



واهم شيء تكوني استفدتي0000




<center>http://www.ashog.com/images/love54.gif


<font face="Lucida Console"><font size="4"><font color="pink">أحلم بـأن يكون بمقـدور الإنسـان فتح قلبـة
كي يري أحبتة المشاعر الصادقة التي يحملها
بين طيات فؤادة لهم ...

قمر لهــا</font id="pink"></font id="size4"></font id="Lucida Console">


http://www.ashog.com/images/love54.gif</center>
<center>http://www.imas0.com/images/SUB.gif</center>

<center>http://www.ashwag.net/signature/signature16.gif</center>

دانة الروح
22-01-2004, 10:41 PM
وياك حبيبتي سارونة 0000




والموضوع نور بردك000








<center>http://www.ashog.com/images/love54.gif


<font face="Lucida Console"><font size="4"><font color="pink">أحلم بـأن يكون بمقـدور الإنسـان فتح قلبـة
كي يري أحبتة المشاعر الصادقة التي يحملها
بين طيات فؤادة لهم ...

قمر لهــا</font id="pink"></font id="size4"></font id="Lucida Console">


http://www.ashog.com/images/love54.gif</center>
<center>http://www.imas0.com/images/SUB.gif</center>

<center>http://www.ashwag.net/signature/signature16.gif</center>

دانة الروح
22-01-2004, 10:44 PM
غاليتي الفارسة000



هلااااااااااا وغلاااااااااااا من زمان عنك اكيد شاغلتك الامتحانات




بشري انشاء الله كل شيء تمام0000



يسلمووووووووو حبيبتي على المرور000




<center>http://www.ashog.com/images/love54.gif


<font face="Lucida Console"><font size="4"><font color="pink">أحلم بـأن يكون بمقـدور الإنسـان فتح قلبـة
كي يري أحبتة المشاعر الصادقة التي يحملها
بين طيات فؤادة لهم ...

قمر لهــا</font id="pink"></font id="size4"></font id="Lucida Console">


http://www.ashog.com/images/love54.gif</center>
<center>http://www.imas0.com/images/SUB.gif</center>

<center>http://www.ashwag.net/signature/signature16.gif</center>

دانة الروح
22-01-2004, 10:48 PM
يسلمك ربي غاليتي بقبوووقة 0000


تصدقين فرحت يوم شفت ردك000


ولا تحرمينا من ردودك الرائعة0000







<center>http://www.ashog.com/images/love54.gif


<font face="Lucida Console"><font size="4"><font color="pink">أحلم بـأن يكون بمقـدور الإنسـان فتح قلبـة
كي يري أحبتة المشاعر الصادقة التي يحملها
بين طيات فؤادة لهم ...

قمر لهــا</font id="pink"></font id="size4"></font id="Lucida Console">


http://www.ashog.com/images/love54.gif</center>
<center>http://www.imas0.com/images/SUB.gif</center>

<center>http://www.ashwag.net/signature/signature16.gif</center>

البكور
23-01-2004, 03:06 AM
<font color="purple"><center> جزاك الله خيرا ...ياقمر لها

كتبت على شاشة جوالي هذه العبارة (صفاء القلب راحة)

كثيرا ماأتمنى ان البراءة نمت معي لأن الطفل غالبا لايشعر بما يجرحه...

ربما أنطق بالعفو لمن ضايقني..بل حتى في قلبي أحيانا أبيحه...

لكن يبقى في القلب مايبقى...


كلماتي خواطر منسابة بلاتنسيق...
بعد قرائتي للموضوع</center></font id="purple">

<center>http://jojoali.jeeran.com/lahaonlin.gif


للتواصل المباشر مع مشرفات المنتدى العام،،

اقتراحاتكم،، مشاكل تواجهونها من المنتدى العام،، شكاوى

[email protected]


شكراً لحرصكم على تطوير المنتدى،، </center>

ليونه
24-01-2004, 03:15 PM
جزاك الله خيرا ياقمر

وهناك أناس لايقتنعون إلا بهذه الطريقه حتى يفصحوا ويتسامحوا

فأدعوا من الله ان يهدي المسلمين جميعا وينتشر التسامح

واذا انتشر التسامح انتشرت الراحه

وانتشرت المحبه والقوة

ولااستطعنا ان نفعل الكثيييير من فتح وتحرير

بوركتِ أُخيه


<center>http://w5s.com/samt321/7EJAB.jpg</center>
<font color="red"><font size="3"><font face="Arial">
<center>

http://www.motheer.net/freesite/1/el3atheem.jpg

**<font color="blue">**</font id="blue">**<font color="blue">**</font id="blue">**

يـــامن يعد <font color="blue">غدا</font id="blue"> لتوبته

أعلى يقين من بلـــوغ <font color="blue">غدِ</font id="blue">؟؟

**<font color="blue">**</font id="blue">**<font color="blue">**</font id="blue">**
</center></font id="Arial"></font id="size3"></font id="red">
<center><img src=" border=0>


</center>